Trening personalny w klubie fitness jest to forma indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty. Klient określa potrzeby dotyczące własnego wyglądu i fizycznej formy, a trener dopasowuje program treningowy, dietę i suplementację do potrzeb i możliwości klienta.

Co gwarantuje praca z instruktorem?
- uniknięcie ryzyka kontuzji (szczególnie u osób początkujących)
- nauczenie się prawidłowej techniki ćwiczeń, jak i czucia własnego ciała
- uniknięcie monotonii ćwiczeń
- większą mobilizację w trakcie ćwiczeń poprzez asekurację i doping ze strony trenera
- stały kontroling (próby sił, ciężar ciała, pomiar tkanki tłuszczowej) w zależności od założeń trenującego daje ciągłe możliwości wprowadzania zmian do planu treningowego, diety i w efekcie mobilizuje do większej samokontroli i szybszej realizacji założonych celów
- wsparcie psychiczne – większość osób próbujących zrealizować swoje plany co do zdrowia lub wyglądu rezygnuje kiedy efekty nie są tak szybkie jak zakładali. Kontakt z trenerem ma działać mobilizująco i przełamywać chwile zwątpienia, które zawsze będą się pojawiały czy to w słabszym dniu, czy po uzyskaniu zakładanych przez ćwiczącego rezultatów minimum. Trener personalny ma państwa przekonać, nauczyć i ułatwić przejście na stronę osób świadomie wybierających zdrowy tryb życia. Tak abyście mogli przez wiele lat uczestniczyć w różnych formach aktywności ruchowej, a w efekcie mieli dłuższe i zdrowsze życie
- przełamywanie zastoju u osób długo ćwiczących (nowe metody treningowe), rola odpoczynku u osób przetrenowanych, zmiana i zbilansowanie diety, wyeliminowanie różnych błędów często widocznych dopiero przez osobę trzecią (instruktora)
- odpowiedni dobór ćwiczeń dla osób z zaleceniami lekarskimi (wzmocnienie pewnych partii mięśniowych po urazach , korekcja wad postawy itp.)